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2011-10-18

太極拳

你好!你喜歓什么運動。
我喜歓爬山,散歩,乒乓球。我乒乓球打得不好。
スポーツの秋ですね。皆さんは、どんなスポーツが好きですか?
跑歩,排球,网球,篮球,游泳?
中国4千年の歴史の中で、「武術」「医術」「養生法」として
太極拳は継承されてきました。

 緩慢な動作でも全身の筋肉を使うので、体力の衰えた方でも無理なく続けられます。
筋力の維持肩こり、腰痛の防止、内臓機能強化、ストレス解消にもなります。

 日本では1972年以降、健康法として普及、愛好者が圧倒的に多いので、
太極拳と各種の中国武術、中国拳法を総称して「武術太極拳」という名称で競技の普及も進めています。

 太極拳は、見ていて手の動きも足さばきも、とても綺麗ですね。
重心の移動が難しそうですが、見ているだけで、心が落ち着きます。
你明天早上也試試打太極拳怎么様?
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